my journey diet - testimoni diri sendiri

assalamualaikum

aku ada up kat facebook, instagram story, whatsapp status dan jugak instagram post pasal gambar testimoni aku sendiri sepanjang berintermittent fasting.. bukan nak bangga diri tapi sekadar nak bagi motivasi kat diri sendiri dan jugak orang lain yang masih struggle nak kurangkan berat badan.. lepas tu sekarang ni aku nak up kat blog pulak.. aku kan suka gebang.. kehkehkeh

ni kalau aku keluarkan produk kurus mesti ramai terpedaya.. haha.. ingat diknon oi.. nak kurus bukan boleh kurus sekelip mata je.. dah dah jangan duk percaya dengan ubat kurus tu.. semua tu mengarut.. nak kurus secara sihat kena jaga pemakanan.. lepas tu jangan lupa bersenam.. 30 minit sehari pon dah cukup.. dah membebel pulak kakak kau ni.. 😅

dulu aku sebesar raksasa sekarang dah halus sikit.. masih lagi struggle nak capai target.. korang tolong doakan aku kuat semangat ye.. dugaan bila duduk rumah ni kejap kejap cari makan kat dapur.. pintu peti ais esok esok boleh tercabut..

kelebihan bila amalkan intermittent fasting ni pertamanya mesti la boleh kawal nafsu makan.. dah set dalam kepala otak waktu waktu tertentu je boleh makan automatik aku jadi disiplin.. kalau dulu makan bagaikan tiada hari esok, sekarang alhamdulillah aku makan bila perlu.. keduanya aku jadi makin cergas dan badan terasa ringan.. paling penting makin awet muda.. 😂

nanti entry lain aku story lagi okay.. kalau rasa nak tau apa apa pasal intermittent fasting ni korang boleh je tanya.. insyaAllah aku akan cuba jawab.. jangan malu jangan segan.. kehkehkeh

bye!

xoxo