my journey diet - air tanpa gula

assalamualaikum

lama dah tak update pasal diet aku ni yela sekarang aku tengah hanyut di lautan dalam.. dah banyak kali restart tapi tetap hanyut.. haha.. kalau tengah on diet elakkan cheatday banyak hari sebab akan jadi macam aku ni la.. nak mula balik payah oi tapi kena kuatkan semangat dan kalau boleh jangan stress sangat.. enjoy your journey diet.. haaa gittewww.. pandai nasihat orang tapi diri sendiri tak tau macam mana.. 😂

harini nak cerita pasal air yang selalu aku minum masa diet selain air masak 2-3liter yang pasti tanpa gula.. bukan nak cakap gula tu jahat tapi aku diet memang tak amek gula.. atas badan masing masing, kalau boleh diet tanpa gula teruskan kalau tak boleh jangan paksa..

kopi essenso kosong

kopi ni biasa aku minum pagi.. buat alas perut sebelum makan..

kalau tengah IF selain air masak boleh minum la kopi kosong ni..

kadang kadang tekak terasa nak minum air buah..

jadi aku blend je buah + air masak.. lepas tu letak ais pehhh nikmat kena pulak cuaca panas..

yang ni aku buat semalam.. jus belimbing.. sedap 😋

aku ni banyak angin dalam badan..

kadang kadang layan teh halia + lemon ahmad tea ni..

minum panas sedap minum sejuk sejuk pon layannnn..

tetiba ngidam mocha.. haaa takde masalah.. boleh buat air mocha guna bahan bahan ni..

kalau boleh tukar kepada susu lowfat.. hee

serbuk koko tanpa gula + kopi essenso (ataupon tak kisah kopi jenama apa janji kopi kosong) + susu lowfat.. bancuh lepas tu letak ais.. memang sedap!

ni kopi kosong jugak tapi letak ais..

yang ni kopi aku culik kakak aku punya.. lupa nama kopi ni tapi yang pasti kopi mahal.. jarang jarang sekali nak jugak merasa kopi mahal.. 😂

sape cakap diet kena minum air masak je? sape cakap diet tak boleh minum air sedap sedap? jangan macam macam.. pukul kang.. ekeke.. kalau taknak stress masa diet kita pelbagaikan menu.. tak semestinya kena hadap menu yang sama setiap hari.. banyakkan buat research.. gali ilmu pasal diet banyak banyak insyaAllah kita pasti boleh! 💪

itu jela aku nak share.. harap korang suka dengan entry ni.. komen banyak banyak ok nanti aku update lagi pasal diet..

bye!

xoxo