beli baju baru??

assalamualaikum

semalam ada sambutan bulan kemerdekaan dan hari kantin kat sekolah.. jadi, aku terpaksa beli baju baru untuk majlis ni.. terpaksa ok sebab takde baju dah nak pakai walaupon baju penuh satu almari.. *perempuan memang complicated 😂 ala baju bukan mahal pon harganya RM69 sahaja.. beli sebab nak ikut tema hari kemerdekaan.. 😁 tak membazir nanti boleh pakai lagi pergi kerja.. 😄😅

nah OOTD sis semalam..

tudung merdeka tahun lepas punya je sebab jarang jarang pakai.. nampak macam baru lagi..

sebab semalam ada dua event dalam satu hari, tambah lagi ada bukak gerai jualan, diet aku ke laut dalam sikit semalam.. makan pon main hentam je asal kenyang tapi tak makan banyak pon.. aku masih sedar diri yang aku masih gemok.. 😆

sebelum majlis perasmian bermula, sempat lagi bergambar seketul dua.. 😁

dah selesai majlis perasmian pon bergambar lagi.. 😅

penuh makanan kat atas meja..

ni kat kantin, depan belakang kiri kanan ada gerai jualan..

ni dua dua cikgu sains yang selalu guna makmal aku.. selalu jugak kena buli dengan aku.. haha

diorang sporting.. 😘

kat kantin ni ada karaoke lagu patriotik.. sempat jugakla aku karaoke seketul lagu.. harap tak pekak telinga diorang dengar suara aku yang sumbang tu.. haha.. ada pertandingan buat sandwich dan jus kesihatan jugak kat kantin ni.. tak sempat nak tengok sebab dalam kepala otak aku ni fikir nak bergambar kat pentas utama je.. kat situ banyak props rugi la tak bergambar.. 😆

gunakan segala props yang ada.. bila baju dah sama kaler dengan background, kau posing cantik cantik pon tetap tak nampak weh.. 😂 takpela sis redha..

nasib baik la ada student tolong amek gambar kitorang.. layan je dia dengan perangai kitorang ni.. haha.. berpuluh gambar kitorang kat sini.. jenuh nak pilihla gambar cantik cantik nak upload kat media sosial.. ala macam tak biasa upload gambar cantik je, yang buruk terus delete.. kahkahkah..

alhamdulillah.. majlis berjalan lancar dan aku pon seronok.. bukan selalu macam ni.. bila ada event je dapat gedik sana sini pon.. hari hari biasa menyorok dalam makmal tak tengok dunia luar.. haha

selamat hari merdeka dan selamat bercuti.. kikiki..

p/s : tajuk dengan isi cerita ada kaitan jugak la kan walaupon perenggan pertama je cerita pasal baju.. 😂😂😂😂

p/s lagi : ala macam tak best je ayat ayat aku karang entry ni.. 😔

p/s selagi mampu : skill mengarang ayat best dah hilang ke ni? ok baik.. *redha 😑

bye!

xoxo

seminggu berGM Diet

assalamualaikum

memang dah sedia maklum aku sekarang sangat gigih untuk turunkan berat badan.. dah dua bulan aku diet, hasilnya dah turun sebanyak 11.7kg.. aku tak makan ubat kurus yang harganya sangat mahal semata mata nak diet.. aku cuma buat intermittent fasting je lepas tu kadang kadang eatclean..

korang buatla diet macam mana sekali pon, kunci utamanya adalah semangat.. jangan hangat hangat tahi ayam je, kang berat tak turun kau pulak yang stress.. sebelum ni dah macam macam cara aku try nak diet, tapi semuanya ke laut last sekali stress sebab berat tak turun turun.. tapi sejak buat intermittent fasting ni, serius cakap aku tak stress tapi enjoy je diet..

panjang pulak mukadimah, asalnya nak cerita pasal GM diet je.. haha.. info pasal GM diet boleh KLIK SINI.. lepas raya korban aritu rasa macam nak try GM diet konon nak cabar diri boleh ke tak.. alhamdulillah berjaya tapi ada jugak langgar pantang sikit sikit.. biasala tak tahan godaan tengok makanan.. 😂

hari pertama : buah buahan

menu aku : blueberry, kiwi, buah naga dan oren

hari kedua : potato dan sayur sayuran

menu aku : potato bakar dan sup brokoli carrot

hari ketiga : buah buahan kecuali pisang dan sayur sayuran kecuali kentang

menu aku : buah naga, papaya dan tomyam sayur

hari keempat : susu dan pisang

menu aku : susu farm fresh dan pisang

ni menu paling ditunggu tunggu sebab sedap dan kenyang.. 😂

hari kelima : protein dan tomato

menu aku : ayam bakar cucuk cucuk je dengan tomato ceri

hari keenam : protein dan sayur sayuran

menu aku : fritata tapi bukan bakar.. aku main hentam je ni.. 😂

hari ketujuh : roti/brown rice, buah buahan dan sayur sayuran

menu aku : jus kiwi, roti dan salad, papaya dan kacang kuda

cara aku macam ni, aku buat GM diet gabung sekali dengan intermittent fasting.. IF biasa aku buat sepanjang GM diet ni 16jam ataupon 18jam.. tak berani nak buat lama lama takot nanti aku yang pengsan.. 😂 sepanjang hari tu, kita boleh makan ikut menu yang telah ditetapkan je.. tak boleh curi curi makan benda lain..

leader aku cakap, GM diet ni tak boleh amalkan selalu.. sebab berat akan turun mendadak risau akan naik balik mendadak.. memadai kalau nak cuba sebulan sekali je.. 😄

ni la hasilnya setelah berGM diet selama seminggu.. tak turun banyak sebab aku tak ikot sangat menunya tu.. aku buat ikut suka hati aku je janji tak stress.. haha

target aku nak berat 65kg.. banyak kilo lagi kena turunkan.. harap aku terus istiqomah dan kuat semangat.. 💪💪💪💪

bye!

xoxo